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Los mejores balones medicinales

¿Le gustaría entrenar diferentes grupos musculares durante los entrenamientos? Si es así, tienes que conseguir un balón medicinal que permita desarrollar los músculos centrales, la coordinación y la resistencia y que se adapte a personas de todas las edades. Encuentre los 5 mejores balones medicinales en nuestra selección y elija el que necesita.

MEJORES

 Rep Fitness Wall Soft para entrenamientos CrossFit


Milliard doble agarre




AmazonBasics IB1025-P 10 libras



Champion Sports Rhino Gel Relleno



Construcción de caucho resistente de Valeo y acabado texturizado 12 libras

PROS

La pelota muestra una gran resistencia a los lanzamientos potentes debido a su doble costura gruesa. A pesar de las variaciones de peso, todas las pelotas son del mismo tamaño para permitir a los usuarios aumentar la gama de ejercicios.

Las asas ergonómicas incorporadas en las posiciones de las 9 y las 6 en punto están diseñadas para un agarre antideslizante durante el entrenamiento activo. Esta pelota de tamaño medio es adecuada para hombres, mujeres y adolescentes

La goma texturizada proporciona un agarre seguro. El diseño robusto y resistente de la pelota permite que rebote mejor en superficies duras, lo que ayuda a los usuarios a mejorar su rendimiento de lanzamiento.

Un relleno de gel especial de Rhino® agrega peso a la pelota, haciéndola más flexible para atraparla fácilmente. Una carcasa de vinilo rotomoldeado protege la superficie de la bola del desgaste.

Este balón medicinal viene con una tabla de ejercicios, por lo que puede comenzar a entrenar de inmediato y verificar sus primeros resultados en un instante.

CONTRAS

Puede resbalarse en sus manos antes de que controle el balón.

Ligero olor a goma

Se pueden dejar marcas en la pelota de lanzamientos fuertes

Se recomienda el uso de guantes especiales de entrenamiento con pesas.

Los lanzamientos se pueden realizar en ciertos tipos de superficies.

NUESTRO VEREDICTO

La pelota medicinal blanda Rep Fitness puede ser la elección correcta tanto para un gimnasio en casa como para un gimnasio comercial y es adecuada para todos los ejercicios de pelota médica debido a su peso centrado

El balón medicinal Milliard DoubleGrip no se desliza en las manos debido a su superficie de goma y, por lo tanto, se adapta perfectamente a los entrenamientos intensos. Ideal tanto para principiantes como para atletas profesionales.

 

AmazonBasics es un balón medicinal clásico diseñado para ejercicios con pesas y de lanzamiento. Proporciona un agarre cómodo y seguro que es perfecto para entrenamientos intensos combinados de fuerza y cardio en el gimnasio.

 

La pelota rellena de Champion Sports está diseñada para entrenamientos cardiovasculares efectivos y se puede usar junto con pelotas medi para hacer ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Disponible en 4 colores

El balón medicinal Valeo es uno de los mejores balones medicinales para ejercitar diferentes grupos de músculos. Disponible en una variedad de opciones de peso y tamaño y cualquier usuario puede elegir uno según su nivel de condición física.

PESO

1.81 kg, 2.72 kg, 3.62 kg, 4.53 kg, 5.44 kg, 11.81 kg, 12.72 kg, 18 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg, 1.81 kg

2.72 kg, 3.62 kg, 4.53 kg, 5.44 kg

1.81 kg, 2.72 kg, 3.62 kg, 4.53 kg, 5.44 kg

0.90 kg, 1.81 kg, 3.17 kg, 3.62 kg, 6.80 kg

1.81 kg, 2.72 kg, 3.62 kg, 10 kg, 5.44 kg

TAMAÑO

diámetro 14

diámetro 8

1.81 kg – diámetro 9.1 ,

2.72 kg – diámetro 8.7

, 3.62 kg – diámetro 8.5

, 10 kg – diámetro 9.5

, 5.44 kg – diámetro 9.5

0.90 kg – diámetro 5 ,

1.81 kg – diámetro 6 ,

3.17 kg – diámetro 7 ,

4.98 kg – diámetro 9 ,

6.80 kg – diámetro 10

1.81 kg – diámetro 7.5 , 2.72,

3.62 kg – diámetro 8.5 , 10,

5.44 kg – diámetro 9.5

MATERIAL

Cuero sintético – PU

Caucho

Caucho

Vinilo

Caucho

CODIFICACIÓN DE COLORES POR PESO

MEJOR PARA

Ejercicios de coordinación,

Ejercicios de resistencia,

Lanzamientos en cualquier superficie del suelo,

Lanzamientos con un compañero

Ejercicios de coordinación,
Ejercicios de resistencia

Ejercicios de coordinación,

Ejercicios de resistencia,

Lanzamientos sobre la superficie del suelo duro,

Lanzamientos con un compañero

Ejercicios cardiovasculares,

Lanzamientos en cualquier superficie del suelo,

Lanzamientos con un compañero

Ejercicios de coordinación,

Ejercicios de resistencia,

Lanzamientos sobre la superficie del suelo duro,

Lanzamientos con un compañero

GARANTÍA

1 año (no cubre slamming)

30 dias

Garantía limitada de 1 año en EE. UU.

30 dias

30 dias

Contenido

Rep Fitness Wall Soft

Rep Fitness Wall Soft

AÑADA VERSATILIDAD PARA TRABAJAR SUS MÚSCULOS

¿Aún no está seguro de la finalidad para la que le gustaría adquirir un balón medicinal y duda sobre qué tipo de balón elegir? Si ese es el caso, le recomendamos que considere los balones medicinales Rep que pueden servir para varios propósitos fácilmente. En primer lugar, puede elegir un peso adecuado para usted en función de su físico y nivel de fitness; el fabricante produce estos balones en 12 pesos diferentes. En segundo lugar, debido al peso centrado y a la superficie de cuero sintético de alta calidad, los balones medicinales Rep absorben los impactos y rebotan mucho mejor, dando a los usuarios la opción de hacer una variedad de ejercicios, incluyendo lanzamientos a una pared, al suelo, haciendo giros de tronco, etc. Todos los balones de la serie mantienen bien su forma, son muy resistentes y, por tanto, adecuados para su uso tanto en un gimnasio comercial como en casa.

Un entrenamiento de fuerza combinado con ejercicios aeróbicos y trote puede hacer que sus entrenamientos sean mucho más efectivos. Las máquinas elípticas son una gran opción para la parte aeróbica de su entrenamiento. Además, es una excelente alternativa al footing en la calle, por ejemplo, cuando hace mal tiempo.

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VIDEO

Balón medicinal Rep Fitness

Rep Fitness Wall Soft

Milliard Double-Grip

Milliard Double-Grip

SU ASISTENTE DE FITNESS EN CASA

El balón medicinal Milliard Double-Grip es una de las mejores opciones para los deportistas aficionados que buscan el equipo para entrenar en casa. Este balón es muy compacto, tiene un aspecto elegante y un diámetro bastante reducido que permite su uso por toda la familia, incluidos los niños. El balón tiene un acabado texturizado y dos asas ergonómicas para un mejor agarre durante los ejercicios intensos, evitando el riesgo de que el balón golpee accidentalmente al usuario. El balón medicinal Milliard Double-Grip está disponible en varios pesos y tamaños para que puedas elegir uno o varios balones para utilizarlos en el futuro mientras haces un progreso.

Con el balón medicinal Milliard Double-Grip puedes hacer rotaciones de tronco, elevaciones, flexiones y diferentes variaciones de burpee para dirigirte a todos tus grupos musculares. Sin duda, esta herramienta de ejercicio te ayudará a ganar fuerza y a desarrollar la resistencia muscular. En realidad, los ejercicios con el balón medicinal no requieren mucho tiempo ni un entorno especial: puedes entrenar en casa, en la oficina o en el jardín. El entrenamiento regular con este excelente balón medicinal le beneficiará y podrá comprobarlo muy pronto.

Si tus músculos suelen estar agarrotados después de los entrenamientos, intenta aliviar el dolor con los rodillos de espuma. No sólo pueden relajar los músculos y calmar las agujetas, sino que también mejoran la circulación sanguínea y aportan un efecto positivo a tus entrenamientos en general.

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Milliard Double-Grip

AmazonBasics IB1025-P

AmazonBasics IB1025-P

BALÓN MEDICINAL ECONÓMICO PARA UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO INTENSA

Si buscas una herramienta económica pero eficaz para entrenar en casa, el balón medicinal AmazonBasics puede ser lo que necesitas. A pesar de su bajo precio, este balón cuenta con un acabado de goma duradero y demuestra un gran rendimiento de rebote, lo que permite a los usuarios realizar una gran variedad de ejercicios, combinando los de fuerza y los de equilibrio, así como lanzarlo a la pared y al suelo. De este modo es posible ejercitar todo el cuerpo, mejorando al mismo tiempo la resistencia muscular.

Los que buscan equipamiento para un gimnasio pueden elegir varios balones de diferentes tamaños y diámetros para permitir a los atletas una mayor elección de equipo según su complexión y nivel de fitness.

El balón medicinal AmazonBasics puede utilizarse para desarrollar los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo, así como para mejorar la coordinación y el equilibrio. Si quieres incluir ejercicios con peso en tu programa de entrenamiento, también te puede interesar nuestra reseña sobre las kettlebells.

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AMAZON BASICS 10 LBS. REVISIÓN DEL BALÓN MEDICINAL

AmazonBasics IB1025-P

Champion Sports Rhino

Champion Sports Rhino

LO MEJOR PARA LOS ENTRENAMIENTOS DE CARDIO

Para que el entrenamiento de cardio sea más efectivo y puedas ver sus beneficios en poco tiempo, te recomendamos que añadas el balón medicinal Champion Sports con relleno de gel a tus entrenamientos. En comparación con los balones medicinales de alta resistencia, éste es mucho más suave y ligero; naturalmente, también es más flexible y fácil de coger. Con este balón, podrá planificar sus entrenamientos de varias maneras: solo, con un compañero o con un entrenador, y para diferentes tipos de ejercicios. El balón medicinal Champion Sports Gel Filled se fabrica en varios pesos y diámetros para que los usuarios de todas las habilidades y complexión corporal puedan elegir el adecuado.

Los ejercicios regulares con un balón medicinal desarrollan la coordinación y la capacidad de maniobra, y ayudan a desarrollar la fuerza y la resistencia muscular. El entrenamiento con el balón medicinal permite perder peso y quemar más calorías. Incluso si no eres un atleta profesional, los ejercicios con el med ball te beneficiarán, ayudándote a estar en mejor forma y a mantenerte en forma.

Para variar los ejercicios y hacerlos más efectivos, añade cuerdas de saltar a tu plan de fitness. Contrariamente a la creencia común, puedes utilizar las cuerdas de saltar no sólo para su propósito, sino también para hacer más divertida tu rutina de ejercicios cardiovasculares.

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Champion Sports Rhino

Valeo Construcción de goma resistente y acabado texturizado

Valeo Construcción de goma resistente y acabado texturizado

BALÓN MEDICINAL CLÁSICO PARA UN CROSSFIT EFICAZ

Este balón medicinal clásico tiene una construcción de goma resistente con una superficie texturizada que es ideal para una amplia gama de ejercicios y rutinas de fitness. Con este balón medicinal, puede realizar intensos entrenamientos de CrossFit, así como una variedad de ejercicios para mejorar la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia. Al comprar el balón medicinal Valeo, también obtendrá una tabla de ejercicios en la pared que incluye ejercicios para dirigir los principales grupos musculares. Puede utilizarlo fácilmente para ejercitar todo el cuerpo, aunque, según los comentarios de algunos clientes, funciona aún mejor para los músculos oblicuos.

Los balones medicinales Valeo están disponibles en varias opciones de peso, tamaño y color. Si es un principiante, debería empezar con un peso más pequeño, alrededor de 4-6 libras, y aumentar gradualmente el peso mientras progresa. Para los atletas avanzados, el límite de peso es mucho mayor y ronda las 10-12 libras. Antes de empezar a entrenar, te recomendamos que consultes a tu entrenador y sigas las recomendaciones personales.

Por cierto, el bádminton es un gran deporte para toda la familia que ofrece enormes beneficios. Consulta nuestra reciente reseña sobre las mejores raquetas de bádminton y elige un par para ti y los miembros de tu familia. ¡El deporte puede ser una gran diversión!

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Fabricante

Valeo Construcción de goma resistente y acabado texturizado

¿Qué es un balón medicinal?

Un balón medicinal es una herramienta de ejercicio universal que se utiliza para el entrenamiento atlético de nivel profesional, los ejercicios de acondicionamiento físico, así como la fisioterapia y los ejercicios para personas mayores. Su versatilidad se explica por la variedad de tamaños y pesos: desde balones pequeños y blandos rellenos de gel hasta grandes, duros y gruesos (de cuero o goma) rellenos de granos de acero o arena.

El uso de balones medicinales permite realizar una amplia gama de ejercicios. Por ejemplo, levantar el balón y pasarlo a tu compañero desde diferentes posiciones, hacer giros de tronco, lanzamientos, burpees y un montón de ejercicios de CrossFit. Puedes acelerar tu entrenamiento añadiendo un medi ball a ejercicios clásicos como sentadillas y flexiones laterales.

Los ejercicios con medi ball pueden realizarse solos o con un compañero, en casa, en el gimnasio y en otros entornos, ya que los balones son compactos y muy eficaces. Para añadir ejercicios estáticos y de equilibrio a su rutina de fitness, considere la posibilidad de comprar uno de los balones de ejercicio que, en combinación con un balón medicinal, le permitirá un entrenamiento total del cuerpo. Si desea fortalecer y desarrollar los músculos de la espalda, el tronco, el pecho y los brazos, pero no tiene previsto contratar un gimnasio, las barras de dominadas le resultarán muy útiles.

FUENTES:

1. Jeremy Hoefs What Weight Medicine Ball Should I Use? LIVESTRONG. October 20, 2013.
2. Anita Y. Tsuchiya How Heavy of a Medicine Ball is Good to Start With? Chron.
3. Medicine Ball Buying GuideeBay. March 3, 2016.
4. William McCoy Recommended Medicine Ball Weight for WomenThe Nest.
5. Kristin Rooke Medicine Ball Training Q&A With Steve FeinbergBuiltlean. February 20, 2016.

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