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La última tecnología en raciones de 5 minutos

La aplicación My Asics ejecuta números para hacerte más rápido

El mercado del fitness está abarrotado. Los más populares hacen un gran trabajo grabando tu rendimiento y conectando con tus amigos, pero ¿qué pasa si quieres reducir tu tiempo de media maratón en 20 minutos? Uno notable es My Asics, del fabricante de zapatillas para correr del mismo nombre. Sus programas de entrenamiento adaptativo se limitan a siete años de investigación de una fórmula que cualquiera puede usar para mejorar su acondicionamiento. Con la última actualización para iOS y Android, My Asics ofrece (casi) todo el poder de su aplicación web móvil, lo que le permite registrarse y administrar todo su plan de entrenamiento en su teléfono. La promesa no es solo un plan de entrenamiento personalizado, es que la aplicación puede encontrar la duración y la distancia óptimas para sus entrenamientos en función de su capacidad actual, cambiando constantemente los parámetros para encontrar el mejor ajuste. Es el enfoque soñado de entrenar a un nerd con estadísticas.


«Todo este movimiento propio cuantificado solo te dice dónde estás, no adónde vas», dice el gerente de proyecto Alex Mrvaljevich. A diferencia de sus competidores más conocidos, iniciar un nuevo plan en My Asics comienza completando el tiempo y el objetivo de carrera, una fracción de segundo después regresa con un programa de entrenamiento personal optimizado (nunca más de cuatro carreras por semana) junto con la velocidad estimada en el final del entrenamiento. El objetivo es realista: cuando le dije a la aplicación que quería correr 10 km cinco minutos más rápido, me dijo que solo podría ceder unos dos minutos hasta el nuevo año. Llevo solo unos días usándolo, pero ya sé que tener ese tiempo objetivo delante cada vez que abra la aplicación será una gran motivación para alcanzar (y superar) el objetivo.

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My Asics se adapta constantemente a tu rendimiento

Hablando de superar el objetivo, My Asics se adapta constantemente a tu rendimiento, empujándote más si mejoras más rápido de lo esperado. Alex me explicó que si terminas dos carreras más rápido que el ritmo proyectado, se te preguntará si quieres aumentar la intensidad de tu entrenamiento o viceversa. Sin embargo, eso no significa que pueda simplemente salir y aplastar sus días lentos y esperar que lo molesten; solo importan sus días de entrenamiento reales.

«Una vez que se acaba el glucógeno, hasta ahí llega».

«Todo el programa está diseñado para aumentar su umbral anaeróbico», me dicen cuando escucho sobre la diferencia entre los sistemas de resistencia y de carrera de nuestro cuerpo. Con 15 años de trabajo ya invertidos en estos principios de entrenamiento adaptativo, Asics confía en que puede hacerme más rápido, y Alex indica más de 500 000 carreras registradas y una tasa de éxito del 91 % entre los corredores de maratón, mejor de lo que esperaría para aquellos que ya registran muchas millas.

Como usuario de aplicaciones de la competencia desde hace mucho tiempo, me decepcionaron los programas de capacitación deficientes y el almacenamiento de datos inseguro. Hasta ahora, My Asics no ofrece una característica importante de mi aplicación favorita, RunKeeper, que es la capacidad de reprogramar las ejecuciones telefónicas, pero Alex dice que debería agregarse para fin de año. Además, no hay forma de cambiar las unidades en kilómetros o publicar las carreras en Twitter, lo que podría ser una consideración importante. Dicho esto, la interfaz simple y el enfoque de entrenamiento basado en estadísticas hicieron de esta mi primera opción para registrar esas mañanas en el camino. Si te intriga, la versión 2.0 de My Asics se puede descargar gratis y ya está disponible para iOS y Android.

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