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Cómo un maestro que se convirtió en dueño de un negocio a través de una cuidadosa meditación encontró su vocación [MarketHer Ep. 59]

Hay momentos en nuestras vidas en los que cuestionamos nuestras carreras.

¿Realmente hacemos lo que amamos? ¿Nos trae alegría o nos quema? ¿Se siente como un trabajo?

Recientemente tuve una gran conversación con Hanna Hassler incluso sobre esto.

Ella compartió su historia cuando se dio cuenta de que estaba en el campo equivocado y cómo llegó a aprender cuál es su verdadera pasión a través de una cuidadosa meditación.

¡También compartió algunos consejos increíbles que Kate y yo estábamos muy emocionados de implementar de inmediato!

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Como puede ver en el video de arriba, estábamos muy emocionados y ansiosos por poner en práctica los consejos que Hanna comparte con nosotros.

Un poco de contexto sobre Hanna Hassler

Hanna es la fundadora de Rorschach your Reality. Sus pasiones incluyen crear historias de ficción, leer más allá de las «luces tenues» y largas y polvorientas caminatas por el desierto de Arizona.

Su propósito es ayudar a las personas identificar las historias que cuentan sobre su propia realidad, abrazo el proceso de reformular esas historias en algo más fuerte y, en última instancia, volver a escribir la narrativa que dará forma al resto de tu vida.

Si le gusta lo que ha escuchado y comienza a implementar alguno de los consejos que compartimos, nos encantaría compartir un video grabado sobre su experiencia.

1. No trate la atención plena como una herramienta de «autocuración».

Tan pronto como se dé cuenta de que está tratando de «arreglarse» a sí mismo, siendo consciente, practicando la meditación o buscando la conciencia, sabrá que está en el camino equivocado. Esta es una oportunidad para observarse a sí mismo y lo que es – NO juzgue ni cambie.

2. Practique de manera que resuene con quién es usted naturalmente.

Mis primeras experiencias con la mediación probablemente no fueron las que imaginas con la posición del loto, las piernas cruzadas, la mente despejada, la habitación silenciosa.

Ha sido MUT demasiado tiempo para mí.

En cambio, comencé mientras caminaba (algo que me gustaba y que ya estaba haciendo).

En lugar de repetir interacciones negativas o estresarse por Todo. Los. Cosas. o saltando en una llamada telefónica (¡o un podcast!), pasaba los primeros cinco minutos simplemente respirando y escuchando mis pasos.

Respiración y pasos. No era una mente «vacía», pero no había entrada, ni negatividad, ni estrés.

3. ¡Prueba uno o dos mantras!

Tener una mente tranquila es muy, muy difícil, especialmente si tiendes a estar estresado o si pasan muchas cosas en la vida.

Llevar mi mente a cien millas por hora no iba a suceder porque decidí meditar.

Los mantras eran el término medio perfecto: ocupaban suficiente espacio para mantener a raya otras cosas, al mismo tiempo que eran calmantes, empoderadores y positivos.

Descubrí que asociar un mantra con una caminata podía mantenerme en un estado de calma y concentración sin estrés durante una hora o más (¡me gusta caminar!). Una vez que comencé a practicar.

4. Permítete verte a ti mismo.

Durante mi meditación me di cuenta de que a menudo trato de obligarme a ser de cierta manera (o ser percibido de cierta manera por los demás). En lugar de aceptarme por lo que soy, trato de forzar algo más: una forma de sentir, responder o aparecer.

La meditación (mi mantra camina, en realidad) fue la primera vez que me dejé vivir con la realidad tal como la sentía sin intentar cambiarla. ¡Fuerte!

5. Obtenga ayuda de alguien que lo «pille».

Al principio tenía curiosidad, pero NO buscaba una experiencia de «woo woo» que lo abarcara todo. ¡Solo quería calmar las cosas!

Trabajar con un consejero capacitado que tenía mucho respeto por la meditación y la atención plena, pero que nunca me presionó para eso, era lo que necesitaba.

Ella estaba completamente abierta a ayudarme, pero nunca me hizo sentir que «tenía que» meditar. Creo que volverse más atento, más consciente y más meditativo es algo que debe desear para usted mismo, no algo que agregar a su lista de tareas pendientes para impresionar a otra persona.

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¡Gracias por compartir estos Hanna!

¡Puede enviarnos un correo electrónico a [email protected]! ¡Nos encantaría saber de ti!

Todo el mundo tiene una historia diferente para compartir, ¿verdad?

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